Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Stress kennt jeder, beruflich oder privat. Den Wunsch, entspannt und glücklich zu sein, auch. Doch wie ist es möglich, bei all den Herausforderungen, die einem Tag für Tag begegnen, innere Ruhe zu bewahren und gut für sich zu sorgen? Bei der Stressbewältigung kann Achtsamkeit helfen. Die positiven Auswirkungen von „Mind-fulness-Based Stress Reduction“ (MBSR) auf das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden sind in vielen Studien bestätigt.