Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Stress kennt jeder, beruflich oder privat. Den Wunsch, entspannt und glücklich zu sein, auch. Doch wie ist es möglich, bei all den Her-ausforderungen, die einem Tag für Tag begegnen, innere Ruhe zu bewahren und gut für sich zu sorgen? Im Frühjahr wächst auch der Wunsch, das eigene Leben neu zu gestalten. Die positiven Auswir-kungen von Achtsamkeit auf das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden sind in vielen Studien bestätigt.